BLOG : Méditations2019-10-18T09:26:08+01:00

7 min de méditation « Pleine Conscience »

VOTRE PROGRAMME : 7 MINUTES DE MEDITATION POUR UN BIEN-ETRE EN TOUTES SITUATIONS. * SÉANCE PLEINE CONSCIENCE * . https://youtu.be/DXAXY51W164 ______________________________________________________ *UTILITÉ* Vous pouvez utiliser ces séances dans des situations bien précises où vous avez besoin de ressources comme par exemple : avant un examen, un entretien, un rendez-vous, où vous sentez votre anxiété monter. ______________________________________________________ *BUT DU PROGRAMME* Cette formule en 7 minutes permet une utilisation simple et rapide dans [...]

Méditation Conte Zen Japonais

VOTRE PROGRAMME : 7 MINUTES DE MEDITATION POUR UN BIEN-ETRE EN TOUTES SITUATIONS. * SÉANCE MÉDITATION CONTE ZEN JAPONAIS * Cette séance est inspirée d'un conte zen Japonais... Une histoire pour vous permettre de faire émerger des ressources personnelles, de renouer avec vos bonnes intentions, et gagner en zen attitude.... Belle séance à vous ! https://youtu.be/2NpYFQzA8oE ______________________________________________________ *UTILITÉ* Vous pouvez utiliser ces séances dans des situations bien précises où vous [...]

Être zen grâce à la méditation : revivre un moment sympa

VOTRE PROGRAMME : 7 MINUTES DE MEDITATION POUR UN BIEN-ETRE EN TOUTES SITUATIONS. * SÉANCE "REVIVRE UN MOMENT SYMPA" * Cette séance a pour vocation modifier les états de stress et d'angoisses. En vous projetant dans un moment sympa de votre vie, vous replongez dans un souvenir agréable qui vous ramène aux émotions positives. Le but est de se sentir zen, détendue et sereine. . ______________________________________________________ *UTILITÉ* Quand la [...]

7 min pour guérir avec la méditation…

Guérir avec la méditation : 7 minutes de séance... VOTRE PROGRAMME : 7 MINUTES DE MEDITATION POUR UN BIEN-ETRE EN TOUTES SITUATIONS. * SÉANCE AUTO-GUERISON * Cette séance est inspirée d'une technique de PRANATHERAPIE (prana est le mot sanskrit qui signifie énergie). La Pranathérapie est une technique de soin énergétique pour favoriser l'auto-guérison du corps, c'est une façon de guérir avec la méditation. Dans cet exercice de respiration associée à de la [...]

Méditation, votre programme en 7 min, Séance SAFE PLACE

Votre programme : 7 minutes de MEDITATION pour un BIEN-ETRE en TOUTES SITUATIONS. https://youtu.be/D9PDOKaDTKI *Séance SAFE PLACE * Safe place signifie en anglais : lieu sécurisé / lieu tranquille. Le principe consiste en la création - en pensée, en visualisation mentale, d'un espace où l'on se sent en sécurité, en harmonie. Le seul fait de se visualiser soi, dans cet espace, cette "cabane personnelle", cette cachette secrète, permet de [...]

Méditation, votre programme en 7 min, Séance « Tout est parfait »

Votre programme : 7 minutes de MEDITATION pour un BIEN-ETRE en TOUTES SITUATIONS. https://youtu.be/e-ALnUDNcm8 *Séance TOUT EST PARFAIT * La seule évocation en ces termes "Tout est parfait" génère une émotion de détente. (Se) rappeler que tout est parfait permet de relativiser, prendre du recul, se détendre, désamorcer les situations de stress. Nous sommes souvent, que l'on soit perfectionniste ou non, en situation de stress, de sur-investissement. On prend tout [...]

Méditation, votre programme en 7 min Séance « Ressources Utiles »

Votre programme : 7 minutes de MEDITATION pour un BIEN-ETRE en TOUTES SITUATIONS. https://youtu.be/2Dp50x___Yc *Séance RESSOURCES UTILES * Selon les besoins en ressources pour une situation donnée, l'hypnose permet à une personne d'aller chercher dans sa vie les ressources utiles qu'il est capable de déployer. Ou bien de déployer -en imagination, les ressources dont il pourrait avoir besoin pour vivre au mieux une situation challengeante. Cette séance de méditation permet [...]

Méditation, votre programme en 7 min, Séance « LOVE BUBBLE »

Votre programme : 7 minutes de MEDITATION pour un BIEN-ETRE en TOUTES SITUATIONS. https://youtu.be/D9PDOKaDTKI *Séance LOVE BUBBLE * Love bubble signifie en anglais : Bulle d'amour. En d'autres termes, cette séance est l'occasion pour soi, de s'offrir tout l'amour et toute l'estime que l'on a besoin. Besoin d'amour ? Besoin de confiance en soi ? Besoin d'être rassuré(e) ? Dites-vous tout ce que vous voulez entendre... On n'est jamais mieux [...]