10 raisons de faire une RETRAITE SPIRITUELLE.

10 raisons de faire, une fois dans sa vie, une retraite spirituelle.

Envisager de faire une retraite spirituelle peut générer des questions voire des peurs. Où aller pour ma retraite ? À qui demander conseils ? Est-ce une expérience pour moi ? La crainte de faire un mauvais choix, la crainte de souffrir en tant que méditant, ou bien de tomber dans une secte (comme le disent si facilement nos proches) peuvent pousser à l’inaction. Pourtant la retraite spirituelle est une opportunité séduisante, salutaire, voire vitale ! S’il était possible de partager quelques arguments qui contribuent à votre décision, voici les 10 arguments que je choisirais.

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Le hall de méditation, baigné de lumière, au petit matin.

1- Vous venez de vivre un événement difficile et vous avez besoin de vous retrouver avec vous-même pour faire le point. Être loin de son environnement habituel contribue à une prise de recul salutaire. La méditation permet de clarifier son esprit pour retrouver la tête froide. Les méditants reviennent avec plus de sagesse et de compréhension s’agissant de leur vécu.

2- Vous vous sentez perdu(e), en perte de sens dans votre existence. Vous aimeriez savoir qui vous êtes, découvrir des choses sur vous-même, vous re-connecter avec votre intuition. La retraite est une parenthèse durant laquelle nos activités sont mises en suspens afin de revenir à l’essentiel. L’esprit enfin pacifié, l’intuition nous est plus facilement accessible.

3- Disparaître pour un temps vous ferait du bien. Déconnecter totalement pour évacuer le stress de votre vie serait un réel luxe. Rien de tel qu’un cadre reposant, sécurisant, rythmé par des activités méditatives pour ralentir et renouer avec l’introspection. On n’existe plus pour personne, seulement pour soi, à un rythme calé sur les levers de soleil.

4- Par curiosité : parce que pour comprendre un sujet, il faut en faire l’expérience. Rien de mieux que d’aller vivre par soi-même une retraite spirituelle. Beaucoup de monde en parle, ainsi vous pourrez répondre en témoignant de sa propre expérience et vous faire votre propre opinion.

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Fleur de lotus en milieu naturel, au monastère en Thaïlande

5- Vous pratiquez la méditation et vous aimeriez approfondir votre pratique. Une retraite associe pratiques individuelles intensives et pédagogie ; ce qui permet d’aller plus loin dans notre niveau de pratique. Une retraite permet de pratiquer 7h par jour dans un lieu où l’énergie collective est propice à la méditation.

6- Pour tester de nouvelles expériences. La diversité des expériences dans la vie permet d’apprendre à se connaître. Une retraite spirituelle peut rentrer dans ce cadre d’expérimentation et si vous n’avez pas d’attentes particulières ni de préjugés, vous en ressortirez avec un nouveau regard sur vos qualités, compétences et potentiels.

7- Parce que 10 jours peuvent changer votre vie… Sans aucun doute, une retraite spirituelle de 10 jours marquera un avant-après dans votre vie. 10 jours, c’est court, à l’échelle d’une vie, et néanmoins c’est très long compte tenu de l’emploi du temps dédié au silence. Si vous recherchez à bousculer votre façon d’être sans attentes particulières, cette expérience est idéale. Si vous n’êtes pas satisfait(e) de votre vie, sans savoir quoi changer en particulier, la retraite spirituelle peut apparaître comme une activité de « remise à zéro » et réévaluation de vos fondamentaux.

8- Vous pensez que les valeurs enseignées dans la philosophie bouddhiste peuvent vous correspondre. Dans un monastère Bouddhiste vous serez encadré par des moines et recevrez des guidances bouddhistes. C’est l’occasion de découvrir le bouddhisme « à la source ».

9- Pour dépasser vos limites en matière de confort et de connaissance de soi. Selon les monastères vous serez logés dans des conditions plus ou moins spartiates et minimalistes. Il se peut même que vous dormiez sur un lit en béton, recouvert d’un tapis de nattes. Le confort (ou manque de confort), les horaires, les repas végétariens peuvent venir challenger vos sens et vos limites. C’est l’occasion d’appréhender « la souffrance » sous un angle nouveau et d’apprendre à vous connaître de façon empirique.

10- Pour Orientaliser son éducation Occidentale. Vivre une retraite spirituelle dans un monastère bouddhiste c’est aller à la rencontre de notre Esprit individuel comme collectif. La méditation permet de lâcher le mental, de revenir au souffle et à la pacification de l’esprit pour une meilleure écoute de notre intuition. Plus largement, elle permet de comprendre de quelle façon nous nous inscrivons dans un ensemble plus vaste auquel nous sommes inter-relié. La retraite permet donc de sortir d’une éducation Occidentale où le quotient intellectuel et le cognitif sont au coeur de notre système tant éducatif, social que professionnel.

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Il est naturel de se poser des questions et d’être hésitant(e). C’est même le témoin d’une démarche aboutie.

La réussite de l’expérience au monastère est en partie conditionnée par une question : Pourquoi cette retraite spirituelle est-elle importante pour moi ? Répondre intérieurement à cette question avec certitude et enthousiasme, est gage de réussite.


Pour ma part, j’ai effectué ma retraite spirituelle silencieuse de 10 jours en Février 2015 au  monastère bouddhiste Suan Mokkh, en Thaïlande. Je vous recommande chaleureusement ce lieu.

Cette retraite spirituelle silencieuse s’est déroulée sur 10 jours. Nous nous levions à 4h30 du matin, nous avons appris à pratiquer la méditation, nous faisions 2 heures de yoga par jour et mangions deux repas végétariens par jour. Cette retraite spirituelle fut une vraie réussite personnelle, j’ai réussi à tenir les 10 jours sans souffrances particulières. De plus je me suis trouvée dans la philosophie bouddhiste ; raison pour laquelle j’ai depuis pris refuge dans le bouddhisme 2 ans plus tard (la prise de refuge est une officialisation du chemin, tout comme le baptême peut l’être chez les Chrétiens).


Pour aller plus loin:

Découvrez comment faire l’expérience de la pleine conscience sans partir de chez vous, en cliquant ici.

Avez-vous des freins, des doutes, des questions ? Posez les moi et j’y répondrai avec plaisir !  Woman on tour

Marchand Marie-France, Hypnothérapeute, Pranathérapeute

Cabinet Hypnose « Woman on tour » à Niort

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TARIFS

HYPNOSE 70€

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MEDITATION GUIDEE

Séance privée 30 €

Séance en groupe  10 €

A propos de moi :

Marie-France Marchand alias Woman on tour est devenue Experte dans l’art de mettre en œuvre le changement. Hypersensible et atypique, elle est passée d’une crise existentielle à une émancipation authentique via un processus de transformation intérieure, incluant expériences initiatiques et tour du monde. Maître praticienne en Hypnose Ericksonienne, Pranathérapeute, formée auprès de coachs Canadien&Américain, Bouddhiste et en évolution perpétuelle, elle accompagne ses clients dans un voyage intérieur où émotions et spiritualité sont ses valeurs essentielles.

2 commentaires

  1. lejard 5 avril 2017 at 21 h 48 min - Répondre

    Bonjour, merci pour cet article, je pars prochainement faire un road trip en asie de plusieurs mois (premier voyage solo, premier voyage hors UE et premier voyage sac a dos :-), je souhaiterais faire une retraite en thailande, aurais tu un ou des temples a me conseiller?
    Merci beaucoup

    • woman on tour 11 avril 2017 at 7 h 33 min - Répondre

      Bonjour Priscilla, bravo pour ce roadtrip en Asie, ça va être génial ! Toutes ces premières fois, savoure les ! Pour la retraite en Thaïlande, c’est facile de te conseiller puisque la retraite spirituelle de 10 jours que j’ai faites c’était là-bas. Je te recommande sans hésitation le monastère de SUAN MOKKH : http://www.suanmokkh-idh.org. Connais-tu mon programme SOLO’ISSEO pour les nouveaux tourdumondiste ? > http://www.reussir-son-voyage-solo.com. A bientôt et bon voyage !!! woman on tour

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