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Bien-être, forme et bien-être, bien-être et santé, beauté et bien-être

7 min pour guérir avec la méditation…

Guérir avec la méditation : 7 minutes de séance... VOTRE PROGRAMME : 7 MINUTES DE MEDITATION POUR UN BIEN-ETRE EN TOUTES SITUATIONS. * SÉANCE AUTO-GUERISON * Cette séance est inspirée d'une technique de PRANATHERAPIE (prana est le mot sanskrit qui signifie énergie). La Pranathérapie est une technique de soin énergétique pour favoriser l'auto-guérison du corps, c'est une façon de guérir avec la méditation, le principe est le même. Dans cet exercice de respiration associée [...]

By | 2017-03-17T11:06:54+00:00 mars 20th, 2017|Bien-être, Méditation, Spiritualité|0 Comments

Le pouvoir du moment présent : 10 min. pour comprendre les notions clés de ce livre

Le pouvoir du moment présent Un livre écrit par Eckhart Tolle « Le pouvoir du moment présent » est un livre d’éveil spirituel et de réalisation de soi, extrêmement célèbre. Ses 256 pages peuvent en décourager plus d’un(e)… Et son sujet peut être « imbuvable» pour un lecteur débutant. Aussi, je vous en propose ici un résumé, porteur des grandes notions. Un résumé de 5 pages (contre 256 !) qui se lit en 10 minutes [...]

Méditation, votre programme en 7 min, Séance SAFE PLACE

Votre programme : 7 minutes de MEDITATION pour un BIEN-ETRE en TOUTES SITUATIONS.     https://youtu.be/D9PDOKaDTKI *Séance SAFE PLACE * Safe place signifie en anglais : lieu sécurisé / lieu tranquille. Le principe consiste en la création - en pensée, en visualisation mentale, d'un espace où l'on se sent en sécurité, en harmonie. Le seul fait de se visualiser soi, dans cet espace, cette "cabane personnelle", cette cachette secrète, permet de [...]

By | 2016-11-21T16:13:55+00:00 octobre 13th, 2016|Bien-être, Méditation|0 Comments

6 AVANTAGES à vivre en PLEINE CONSCIENCE

Comment faire l'expérience de la pleine conscience ? La pleine conscience est un terme que l'on entend très souvent sans pouvoir l'appréhender, le comprendre, surtout quand on n'y connaît rien. N'est-ce-pas? Il est la traduction du mot mindfulness, qui aurait pu être également traduit par "pleine présence" à l'instant, ce qui est davantage compréhensible. La pleine conscience ne concerne pas que la méditation, il est possible de vivre au quotidien, dans sa [...]

Comment TOUT CHANGER dans sa vie ? Interview avec Sabine MARKNER

Comment TOUT CHANGER dans sa vie ? Devenir davantage spirituel / spirituelle ?   Sabine MARKNER est ingénieur en génie civil. A l'âge de 45 ans elle décide d'arrêter de faire un travail pour lequel elle donne 80 heures de son temps par semaine, avec succès, et pourtant beaucoup de souffrances. Elle change de vie et se consacre à l'apprentissage des techniques énergétiques, la pratique de la méditation, l'enseignement de la [...]

5 astuces pour CONCILIER vie PRO et vie PRIVÉE

Comment trouver l'équilibre dans sa vie ? Comment concilier vie privée et vie professionnelle quand on croule sous les responsabilités et le travail ? Comment concilier vie de famille et travail quand on a à coeur de s'investir avec passion dans son métier ? Comment réussir à préserver sa vie privée ? Lourde tâche ! Comme je vous comprends ! Si toi tu ne me connais pas, je vais me présenter [...]

Méditation, votre programme en 7 min, Séance « Tout est parfait »

Votre programme : 7 minutes de MEDITATION pour un BIEN-ETRE en TOUTES SITUATIONS.   https://youtu.be/e-ALnUDNcm8 *Séance TOUT EST PARFAIT * La seule évocation en ces termes "Tout est parfait" génère une émotion de détente. (Se) rappeler que tout est parfait permet de relativiser, prendre du recul, se détendre, désamorcer les situations de stress. Nous sommes souvent, que l'on soit perfectionniste ou non, en situation de stress, de sur-investissement. On prend tout à [...]

By | 2016-11-21T16:14:25+00:00 septembre 5th, 2016|Bien-être, Méditation|0 Comments

Vivre avec RIEN : suivez ces 10 CONSEILS

10 astuces pour vivre avec rien (ou presque) ! Comment fait-on pour alléger sa vie et vivre avec rien (ou presque) ! Il est difficile en effet de faire le tri dans ses affaires quand on a énormément accumulé, notamment des choses sentimentales. Comment fait-on pour s'en libérer et vivre avec rien ? Si toi tu ne me connais pas, je vais me présenter très brièvement. Après 7 années de bons [...]

Comment SE MOTIVER au travail en l’ABSENCE de CHALLENGES ?

Comment se motiver au travail quand il n'y a plus de sens à ce que l'on fait ? Comment faire quand on n'a pas envie de travailler ? Comment avoir le moral quand on se sent insuffisamment challengé au travail ? Un sujet très sensible que je connais très très bien... Quand on arrive dans une entreprise et qu'on commence un nouveau poste ; le changement est régénérateur, on se sent [...]

Méditation, votre programme en 7 min Séance « Ressources Utiles »

Votre programme : 7 minutes de MEDITATION pour un BIEN-ETRE en TOUTES SITUATIONS.   https://youtu.be/2Dp50x___Yc *Séance RESSOURCES UTILES *   Selon les besoins en ressources pour une situation donnée, l'hypnose permet à une personne d'aller chercher dans sa vie les ressources utiles qu'il est capable de déployer. Ou bien de déployer -en imagination, les ressources dont il pourrait avoir besoin pour vivre au mieux une situation challengeante. Cette séance de méditation permet [...]

By | 2016-10-13T18:42:20+00:00 juin 20th, 2016|Bien-être, Méditation|0 Comments